Tag Archives: последовательность

Сидячий образ жизни. Проблема, способы компенсации и коррекция практики йоги (+ комплекс)

Посидеть / присесть / усаживайтесь поудобнее / сидим и делаем / присядь пока / давай где-нибудь посидим…

Если трезво взглянуть на свой день, сколько часов мы проводим «на ягодицах ровно»? В машине, транспорте, на работе, на встречах, дома. Упускаем ли возможность сесть, когда она появляется? Возможно, легче вспомнить промежутки времени, когда мы НЕ сидим.

Почему это проблема?

Тег «Далее»

Реклама

Мандала-йога. Теория

Поставим задачу:

Максимально комплексно потренировать за 1 занятие всё тело, не исключая голову.

Чтоб и кости и сознание, усилие и расслабление, с балансом и дыханием, скрутиться и выстроиться, не стоять на одном месте. И до предела, в полную силу! При этом не устать…

Невозможно?

Тег «Далее»