Tag Archives: мандала

Мандала-йога. Практика

Вдохновившись  Теорией Мандала-йоги, перейдем к практике.

Эта схема построена на основе эталонной в Универсальной Йоге мандалы «Висама Вритти Вьянаяма» (название говорит о неравном количестве асан по сторонам квадрата), автор которой — Андрей Лаппа. Итак:

— Структура последовательности —

main_scheme

Тег «Далее»

Реклама

Мандала-йога. Теория

Поставим задачу:

Максимально комплексно потренировать за 1 занятие всё тело, не исключая голову.

Чтоб и кости и сознание, усилие и расслабление, с балансом и дыханием, скрутиться и выстроиться, не стоять на одном месте. И до предела, в полную силу! При этом не устать…

Невозможно?

Тег «Далее»