Category Archives: Материалы

Пол Грилли. Даосский подход к тканям тела и выбору адекватной тренировки. Часть 2

paul-grilley

Продолжаю перевод цикла статей Пола Грилли Paul’s Writings. Что означает «развивать суставы», как отличать вытяжение мышц от связок и какое воздействие наиболее эффективно в зависимости от наших целей. 

Тег «Далее»

Реклама

Пол Грилли. Даосский подход к тканям тела и выбору адекватной тренировки. Часть I

6176560-r3l8t8d-650-craigtracy-americanbodyartillusionspainter-tuttart40

Bodyart work by Craig Tracy

Пол Грилли — автор широко известного в узких йога-кругах видео курса Anatomy for Yoga with Paul Grilley. Содержание этого курса уже вошло в стандарт квалификации преподавателей йога-альянса США и может смело называться must see не только для учителей, но и для всех вдумчиво практикующих йогов.

С разрешения автора перевожу цикл статей Paul’s Writings, где последовательно разбирается применение Инь-Ян подхода к телу и тренировкам, а затем — анатомические особенности работы с каждым отдельным суставом.

Тег «Далее»

Самый полезный блог о пропсах и вариациях асан

Этот блог — отличный (и редкий) пример того, насколько креативно можно подходить к вопросу пропсов и модификации асан. Знакомьтесь, Ellen Huang Saltarelli, преподаватель хатха-йоги из Лос-Анжелеса.

tumblr_o6nrj9H7431tdqg1so1_1280

Тег «Далее»

Ярость, страх, печаль и усталось. Йога темноты

lions-breath

Перевод статьи The yoga of darkness by  ReturnYoga

Эмоции — это основной источник сознания. Без эмоций нет перехода от тьмы к свету или от инерции к движению.

Карл Юнг

Тег «Далее»